เมื่อพูดถึงการมีอายุยืน เรามักนึกถึงจำนวนปีที่มีชีวิตอยู่ แต่คุณภาพของปีเหล่านั้นก็เป็นอีกมุมที่ควรมองควบคู่กัน แนวคิด Healthspan จึงชวนให้เราตั้งคำถามว่า เราอยากใช้ชีวิตในแต่ละวันอย่างไร และอะไรคือสิ่งที่เราอยากทำได้ต่อไปเมื่ออายุมากขึ้น
Lifespan คือจำนวนปี ส่วน Healthspan คือช่วงปีที่มีสุขภาพดี
Lifespan หมายถึงระยะเวลาทั้งหมดของชีวิต ขณะที่ Healthspan โดยทั่วไปหมายถึงช่วงชีวิตที่มีสุขภาพดี โดยไม่ได้เผชิญโรคหรือความบกพร่องที่กระทบคุณภาพชีวิตอย่างมีนัยสำคัญ สองคำนี้จึงมองชีวิตคนละมิติ คือระยะเวลาและสุขภาพระหว่างทาง
มองสุขภาพผ่านสิ่งที่เรายังทำได้
องค์การอนามัยโลกอธิบาย Healthy Ageing โดยให้ความสำคัญกับความสามารถที่ช่วยให้มีความเป็นอยู่ที่ดีเมื่อสูงวัย เช่น การเคลื่อนไหว การตัดสินใจ และการรักษาความสัมพันธ์ มุมมองนี้ไม่ได้กำหนดว่าทุกคนต้องปราศจากโรคทั้งหมด แต่ให้ความสำคัญกับการใช้ชีวิตและสิ่งแวดล้อมที่เอื้อให้ทำสิ่งที่มีคุณค่าได้
เปลี่ยนจากเป้าหมายไกล ๆ เป็นคำถามใกล้ตัว
ลองเริ่มจากคำถามว่า กิจกรรมใดที่คุณอยากทำได้อย่างต่อเนื่อง อะไรในชีวิตประจำวันกำลังเป็นอุปสรรค และข้อมูลสุขภาพส่วนใดที่คุณยังไม่เข้าใจ การจดคำถามเหล่านี้ไว้ช่วยให้การพูดคุยกับผู้ดูแลสุขภาพมีเป้าหมายที่ชัดเจนขึ้น
ผลตรวจเลือดเป็นเพียงส่วนหนึ่งของภาพรวม
แนวทางของ BioSpan คือการนำผลตรวจเลือดและ Biomarkers มาพิจารณาร่วมกับไลฟ์สไตล์ เพื่อช่วยให้เข้าใจร่างกายมากขึ้น ตัวเลขจากผลตรวจเพียงครั้งเดียวไม่ควรถูกใช้ทำนายว่าจะมีชีวิตอยู่อีกกี่ปี หรือใช้แทนการประเมินสุขภาพอย่างรอบด้าน
บทความนี้เป็นข้อมูลเพื่อการเรียนรู้ทั่วไป ไม่ทดแทนการวินิจฉัยหรือการรักษา หากมีข้อกังวลเกี่ยวกับอาการหรือผลตรวจ ควรปรึกษาผู้ประกอบวิชาชีพที่เกี่ยวข้อง